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産後の便秘

   

産後って、子育てやら家事やらなにかと忙しい。
産後でまだ体調が整っていない状況でも、家のことはやらないといけないし、赤ちゃんは待ったなしに泣いてくるし、ほんとママは休まる時間がないです。

妊娠中も大変だったけど、出産後のほうが、精神的、肉体的に厳しい感じがする!ってママ友は多いですね。

芸能人のように、産後すぐにお仕事をする!なんてのは、一般の家庭ではやっぱり無理なんでしょう。

辛いといえば、妊娠中はそうでもなかったけど、産後やたらと便秘気味。
授乳などで赤ちゃんに水分を取られてしまうからかな?なんて思うくらい便秘が。

授乳中だから、薬を飲むわけにもいかないし・・・。

どうやら、オリゴ糖がいいらしい。授乳中 便秘

 

オリゴ糖が腸内環境を整えて、スルッといかせてくれるみたいです。
そういえば、乳酸菌もいい!っていいますが、似たようなものなのかな?

 

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